Wenn ich dir "SHAPE OF YOU" sage – woran denkst du als Erstes?
Wahrscheinlich an Ed Sheeran, oder?
Kein Wunder – der Song wurde auf Spotify fast 4 000.000.000 Mal gespielt. (ich habe mich nicht mit den Nullen vertan.)
Ed Sheeran: Mehr als nur Talent
Würdest du sagen, Ed Sheeran ist ein erfolgreicher Sänger, und das weltweit?
Klar, eine einfache Frage, die du sofort mit Ja beantwortest.
Bei so einem erfolgreichen Sänger denken wir sofort an angeborenes Talent und einen jungen Mann, dem das Singen in die Wiege gelegt wurde.
Doch wusstest du, dass Ed Sheerans Eltern Kunstkurator und Schmuckdesignerin sind?
Kreativ, ja, aber keine Musiker.
Tatsächlich war Ed Sheeran anfangs kein begnadeter Sänger. Er schrieb Lieder und spielte Gitarre – sein Gesang war jedoch nur durchschnittlich.
Aber Ed hatte einen Traum: Er wollte Sänger werden. Also übte er unermüdlich, absolvierte bis zu 300 kleine Auftritte im Jahr, um besser zu werden.
Und heute?
Ist er einer der bekanntesten Singer-Songwriter weltweit.
Was bedeutet das für dich?
Wie oft glauben wir, etwas nicht zu schaffen, nur weil es uns schwerfällt?
"Das bin ich nicht!" – ein Satz, den wir vielleicht zu schnell sagen.
Und wie oft lieben wir etwas, trauen uns jedoch nicht, weil wir glauben, uns fehlt das Talent?
Die Geschichte von Ed Sheeran zeigt uns:
Stetiges Üben, Fleiß und ein starker Wille können mehr bewirken als angeborenes Talent.
Wenn beides zusammenkommt, sind wir kaum aufzuhalten.
Was hält dich zurück?
Ich ermuntere dich in dieser Woche, einmal darüber nachzudenken, ob du etwas nur deshalb nicht tust, weil du es "noch" nicht kannst, und glaubst, dir fehle das Talent.
Ist es in deiner Yogapraxis genauso?
"Nee, das kann ich nicht – das bin ich nicht."
Ich habe die wildesten Ausreden gehört – zu kurze Arme, ein Unfall vor 30 Jahren, usw.
Sei ehrlich zu dir: Ist es dir vielleicht nur zu mühsam?
Ich fordere dich heraus, zu überlegen:
Kannst du wirklich nicht, oder willst du nicht? Und wenn du nicht willst, warum nicht?
Und das gilt nicht nur auf der Matte – auch im Alltag, am Arbeitsplatz?
Gibt es etwas, das du schon immer tun wolltest?
Was hält dich ab?
Bequemlichkeit? Angst? Faulheit?
Stell dir vor, wie du dich fühlen würdest, wenn du es später bereust, etwas nicht getan zu haben – nur aus diesen Gründen.
Puh, hard stuff in dieser Woche. Könnte das ein Anstoß für dich sein?
Wenn du noch mehr "Beweise" brauchst, dann lass uns jetzt ins Yogasutra blicken:
Dort gibt es starke Hinweise darauf, wie wichtig stetiges Üben ist – und wie wir Bequemlichkeit und Faulheit überwinden können.
Abhyasa. Das bedeutet so viel wie „stetiges Üben“.
In Yogasutra 1.12 steht: „Durch Abhyasa (beständiges Üben) und Vairagya (Nicht-Anhaftung) wird der Geist zur Ruhe gebracht.“
Einfach gesagt: Wenn du wirklich etwas erreichen willst, kommst du nur mit regelmäßigem, konsequentem Einsatz weiter.
Es geht nicht darum, ab und zu mal was zu machen – es braucht Ausdauer und Beharrlichkeit, um den Geist zu meistern und dein Ziel zu erreichen.
Und dann gibt es noch Vairagya, das „Nicht-Anhaften“.
Yogasutra 1.15 beschreibt Vairagya als die Fähigkeit, sich nicht von Bequemlichkeit, Faulheit oder den kleinen Ablenkungen des Alltags einlullen zu lassen.
Das bedeutet, dass wir aufpassen müssen, uns nicht von dem einfachen Weg verführen zu lassen, sondern bewusst und diszipliniert dranbleiben, auch wenn es mal unangenehm wird.
Also, was bedeutet das für uns?
Es geht nicht nur darum, immer wieder auf die Matte zu gehen oder unseren Job zu machen – es geht darum, mit voller Hingabe und ohne Ablenkung am Ball zu bleiben.
Faulheit und Bequemlichkeit schleichen sich ein, wenn wir uns ablenken lassen.
Abhyasa und Vairagya erinnern uns daran, dass wir stetig üben und uns nicht von den einfachen Wegen verführen lassen sollten.
Und das gilt nicht nur für Yoga – sondern für alles, was wir im Leben erreichen wollen.
Also, wenn du das nächste Mal das Gefühl hast, dass du etwas nicht hinbekommst, frag dich: Übe ich wirklich stetig und ohne Ablenkung? Oder gebe ich mich gerade der Bequemlichkeit hin?
Ätherische Öle:
Ginger möchte uns anschieben uns aus dem Sofa heben und sagen: komm schon, übe was du machen möchtest - jetzt.
Guaiacwood ermuntert uns alles vorgeschobenen Ausreden beiseite zu räumen, herauszufinden, was wir wirklich möchten und fest daran zu glauben, dass wir das auch umsetzen
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Wild Orange möchte den Blick vom Mangel zur Fülle lenken und uns aufmerksam machen, was alles möglich ist.
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