Hast du auch schon diese Werbung mit den unglaublich funkelnden Haaren gesehen?
Wow heißt das Produkt – und ja, genau das denke ich mir jedes Mal, wenn ich diese glänzenden Frisuren sehe.
Ich würde auch gern so strahlende Haare haben.
Oder dieser Hype um den „Glass Skin“-Effekt, bei dem die Haut so sehr leuchtet und glänzt, dass das Gegenüber fast eine Sonnenbrille braucht.
Und wer liebt es nicht, wenn alles ein bisschen glitzert und funkelt?
Noch ein Lurexpulli dazu, vielleicht eine Pailletten-Leggings – dann habe ich es wirklich geschafft!
Aber dann kommt mir die Frage: Sieht mich mein Gegenüber vor lauter Glanz überhaupt noch, oder blendet das Funkeln so sehr, dass es eher auf Distanz geht?
Das Äußere kann leuchten und schimmern, so viel es will, doch was ist, wenn die innere Stimmung nicht mithält?
Wenn sich alles grau und schwer anfühlt?
Kommt echter Glanz und echtes Strahlen vielleicht doch mehr von innen?
Das bedeutet, dass wir unsere innere Einstellung in eine Richtung lenken, die uns selbst zum Funkeln bringt.
Und ja, das ist manchmal eine echte Herausforderung, wenn draußen alles trüb und trist ist.
Hier kommt unser Motto ins Spiel: Less Grey, More Glow.
Was wir im Inneren an Klarheit, Freude und Positivität kultivieren, das wird letztlich auch nach außen strahlen.
Ein leuchtender, warmer Ausdruck im Gesicht und das Strahlen in den Augen wirken oft heller als jedes glänzende Produkt.
Wie ist dann wohl beides zusammen?
WIE KÖNNEN WIR INNEREN GLANZ KULTIVIEREN? REFRAMING HILFT!
Hierbei hilft uns das Prinzip des Reframing, also die bewusste Entscheidung, eine Situation aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten.
Ursprünglich stammt dieser Ansatz aus der Psychologie, besonders der kognitiven Verhaltenstherapie und der systemischen Therapie.
Psychologen wie Milton H. Erickson entwickelten Methoden, um Menschen zu helfen, belastende Situationen aus einer neuen Perspektive zu betrachten.
Später wurde das Konzept durch das Neurolinguistische Programmieren (NLP) aufgegriffen, wo es als Instrument zur Veränderung negativer Denkgewohnheiten eingesetzt wird.
Statt uns also nur auf das Negative zu konzentrieren, suchen wir gezielt nach etwas Positivem.
Wir könnten beispielsweise den Stau als kleine, geschenkte Pause im Alltag wahrnehmen oder den verregneten Tag als perfekte Gelegenheit, sich nach innen zu wenden und Kraft zu tanken.
Diese Art des Reframings ist tief im Yoga verwurzelt, besonders in der Weisheit des „Pratipaksha Bhavana“ – dem bewussten Austausch negativer Gedanken gegen positive.
Es geht darum, eine neue, "helle" Perspektive einzunehmen, die uns stärkt und uns erlaubt, das Beste aus jeder Situation zu machen.
DEIN INNERER GLOW – SO BRINGST DU IHN IN DEN ALLTAG
Wie wäre es mit einer kleinen Übung?
Setz dich bequem hin, atme tief ein und aus, und denk an eine Situation, die dir in letzter Zeit etwas die Stimmung verdorben hat.
Dann stell dir die Frage: Gibt es eine andere Perspektive, aus der ich das betrachten kann?
Vielleicht erkennst du einen positiven Aspekt darin oder einen Lerneffekt, der dir hilft, die Situation in einem neuen Licht zu sehen.
Oft reicht schon dieser kleine Perspektivwechsel, um mehr Leichtigkeit und Glanz in den Alltag zu bringen.
Wenn es ganz tiefgrau bis schwarz im Moment in dir aussieht und du absolut keine Perspektive findest die dir ein wenig Licht spendet, dann könnte das Wissen, dass du nach dieser schwierigen Zeit
irgendwann den "Glow" sehen kannst - ganz gewiss - als Trost.
FAZIT: DER GLOW BEGINNT IM INNEREN
Egal, wie viele Glow-Produkte wir im Badezimmerschrank horten – das wahre Strahlen beginnt in uns.
Yoga hilft uns, diesen inneren Glanz zu finden, und Reframing unterstützt uns, auch in grauen Zeiten das Positive zu erkennen.
Also lassen wir gemeinsam im November das „Grau“ hinter uns und bringen mehr „Glow“ in unser Leben – mit echtem inneren Strahlen statt nur äußerem Glanz.
Ätherische Öle für Lebensfreude und Leichtigkeit
Grapefruit lädt uns dazu ein, uns in unserem Körper wohlzufühlen und das Leben in und mit ihm zu genießen.
Limette stärkt unsere Lebensfreude. Sie ermuntert uns, mit dem Fluss des Lebens zu gehen, auf Zeichen zu achten und diesen freudig zu folgen.
Grüne Mandarine inspiriert uns, das Leben mit Staunen zu betrachten. Sie möchte, dass wir uns für die alltäglichen Wunder begeistern und an den kleinen Dingen Freude finden.
Wilde Orange zeigt uns die vielen Möglichkeiten und die Fülle des Lebens auf.Die Sonnenstrahlen, die die Schalen der Orangen speichert, genauso wie Ihre leuchtend orange Farbe, möchten unsere Stimmung heben.
Bergamotteminze möchte uns ermutigen, hoffnungsvoll, erfrischt, offen und liebevoll auf das Leben zu blicken.
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